• Aotaçao da minha alimentaçao hoje.
  CAFÉ DA MANHA
  01 Xicara de cafe com leite integral e adoçante
  01 pao frances com manteiga
  
  LANCHE DA MANHA
  01 laranja
  ALOMOÇO
  04 Colheres de arroz branco
  05 colheres de repolho roxo refogado na manteiga
  03 colheres de salada de beterraba
  02 morangos
  01 danoninho
• LANCHE DA TARDE
• 01 Barrinha de cereal
• 01 bolacha agua e sal
• JANTA
• 01 Sopinha de bb da nestle 170gramas
• 01 banana
• 02 danoninhos
• 02 bombons
  
  Rosangela Bollmann

anotação da minha alimentaçao ontem
CAFÈ DA MANHA
01 Xicara de café com leite integral e adoçante
02 fatias de pao integral com manteiga e geleia de goiabada
LANCHE DA MANHA
02 Bolacha agua e sal
Almoço
03 colheres de arroz branco
01 colher de feijao
01 pedaço de peito de frango assado
01 porçao de salada de rabanete
LANCHE DA TARDE
04 Bolachas agua e sal
JANTA
02 Tomates feito salada
Meia cenora ralada
01 laranja
01 danoninho.
Rosangela Bollmann