Emagrecer depende somente de nós ! ! Libertando uma " Diva " que há dentro de nós ...

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terça-feira, 10 de março de 2009

MINHA ALIMENTAÇÃO HOJE

CAFÉ DA MANHA 110 notas


  • 1/2 Xicara de leite integral com café e adaoçante = 35
  • 01 Pão frances = 60
  • Manteiga= 15
  • LANCHE DA MANHA 30 Notas
  • 01 Barrinha de cereal nutry Ligth ameixa com banana = 30
  • ALMOÇO 170 notas
  • 02 Colheres de arroz = 35
  • 02 Colheres de feijão = 35
  • couve flor com molho de creme de leite = 50
  • 01 pedaço de carne assada = 50
  • 01 Taça de gelatina light = 0
  • LANCHE DA TARDE 95 Notas
  • 01 Brigadeiro = 70
  • 01 Banana = 25
  • JANTA
  • 01 Tomate com sal = 0
  • 01 Sopa Vono de espianfre com queijo = 40