ola começando a segunda feira, dia de retornar a dieta depois de um fim de semana de muita comilança. bom to decidida a levar a serio minha reeducação alimentar pois nestes meus deslizes voltei pra 60 kilos que chato.
Minha meta da semana:
Praticar uma hora por dia de caminhada
Comer de 03 em 03 horas em pequenas quantidades
Trocar o jantar por uma sopinha
Continuar tomando meu cha verde em capsula
Continuar tomando 1,5 de agua por dia
E me pesar so na Sabado
Meu peso hoje é de 60.2
2 comentários:
é assim mesmo amiga,eu estava com 55,5...55.7 e hj 56,5,vou tentar perder 4,5 em 37 dias,bjs
Olha amiga,e isso ai,tem q ficar firme,prq assim vc vai ver os resultados rapidinho viu!!!Obrigado por seu apoio,ta,bjuss e boa semana firme e forte pra vc,
ah eu me peso de mes em mes,acho q assim e melhor no meu caso.
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