to chateada comigo mesmo pq em uma semana eu emagreço na outra eu engordo de novo, to deixando a comida as guloseimas me vencer, mas ñ vou desistir ñ minha meta esta semana é fazer caminhadas, comer de 3 em 3 horas ,ñ comer carne vermelha, e ñ comer carboidrato depois das 18: horas e tomar pelomenos 500ml de cha vermelho todos os dias e comerçar a tomar agua pq ñ tenho este abito. EU POSSO EU QUERO E VOU CONSEGUIR.
Rosangela Bollmann
Um comentário:
Vai conseguir sim!!!
Isto todas passamos.
seja forte!!!
seja determinada.
organize seu dia.
O que tem na geladeira?
conte os pontos, calorias.
determine seus horários de se alimentar!!!
anote!!!
vamo bora.
pode parar com isso!!!
beijos amore!!!
esta semana você vai emagrecer!!!
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